Zapraszamy na cykl bezpłatnych treningów przygotowujących do sezonu narciarskiego. To spotkania dla wszystkich, którzy lubią się ruszać i chcą spróbować swoich sił w sportach zimowych albo pragną przygotować swój organizm do intensywnego wysiłku na nartach. Nie ma znaczenia ani wiek, ani poziom narciarskich umiejętności. Pierwsze zajęcia odbędą się 12 listopada.
Treningi przeznaczone są dla osób dorosłych. Celem spotkań jest podniesienie ogólnej sprawności fizycznej i zwiększenie wydolności tlenowej organizmu. Podczas treningów "na sucho" uczestnicy pracować będą nad siłą mięśni nóg, zwiększaniem gibkości oraz równowagą, szybkością i wytrzymałością. Treningom towarzyszyć będą elementy technik narciarskich oraz kształtowanie prawidłowej pozycji narciarza. Zajęcia będą się odbywać w sali 210 we Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego przy pl. Dominikańskim 6.
Treningi są formą przygotowania kondycyjnego do zimowego szaleństwa. Większa sprawność fizyczna maksymalizuje komfort jazdy na nartach. Dzięki wytrenowaniu narciarz jest w stanie doskonalić techniki bez większych ograniczeń. Treningi przygotowujące do sezonu są szczególnie ważne dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z nartami. Stawianie pierwszych kroków na nartach dla osób wykonujących prace biurowe jest męczące. Pierwsze godziny na stoku wszystkim są trudne, ponieważ angażowane są mięśnie, z których nie korzystamy na co dzień. Przygotowanie kondycyjne zwiększa bezpieczeństwo jazdy na nartach - zarówno osób początkujących, jak i ekspertów.
Zapisy na zajęcia: http://miastowformie.pl/treningi/zapisy/2
Instruktor: Maria Burmecha-Olszowy - Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN
Koszt: bezpłatne
Limit zgłoszeń: 30 osób
Miejsce: Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego przy pl. Dominikańskim 6, sala 210
Terminy: 12.11.2014 r. (godz. 17.00-19.00); 5.12.2014 r. (godz. 17.00-19.00); 11.12.2014 r. (godz. 17.00-19.00)
poleca:
Wrocław - imprezy, koncerty, informacje
