Naturalne Piękno – yoga dla kobiet

24.11.2007

Sekrety piękna

•     15 min – medytacja, ćwiczenia oddechowe przy relaksującej i inspirującej muzyce.

•     45 min – powitanie słońca i wprowadzenie do orzeźwiających pozycji, które wzmacniają ważne dla kobiet partie ciała: biodra,  ramiona, podbrzusze, pośladki

         Podstawy dla zaczynających ćwiczyć ashtangę yogę.

•     40 min – afirmacja – wykład, mantra, mudra. Wskazówki jak naturalnie dbać o ciało:

         pielęgnacja twarzy, body lotions, kąpiele, masaże, środki pozwalające zachować młodość.

•     20 min – Q & A oraz wprowadzenie do uzdrawiających pozycji relaksacyjnych. Krótka medytacja

25.11.2007

Odżywcze piękno

•     15 min – medytacja, ćwiczenia oddechowe

•     45 min – powitanie słońca i wprowadzenie do orzeźwiających pozycji, które wzmacniają ważne dla kobiet partie ciała: biodra,  ramiona, podbrzusze, pośladki

        Podstawy dla zaczynających ćwiczyć ashtangę yogę.

•     40 min –   wykład na temat odżywiania, ziół oraz olejków zalecanych dla kobiet w poszczególnych cyklach życia. Metody oczyszczania organizmu odpowiadające indywidualnym potrzebom.

•     20 min – Q & A oraz wprowadzenie do uzdrawiających pozycji relaksacyjnych. Krótka medytacja

1.12.2007

Psychologia piękna

•     15 min – medytacja, ćwiczenia oddechowe

•     45 min – powitanie słońca i wprowadzenie do orzeźwiających pozycji, które wzmacniają ważne dla kobiet partie ciała: biodra,  ramiona, podbrzusze, pośladki

        Podstawy dla zaczynających ćwiczyć ashtangę yogę.

•     40 min –   wykład na temat  medytacji, pomagającej powrócić do emocjonalnej równowagi. Wskazówki jak urządzić dom oraz  miejsce do praktykowania yogi. Poznanie psychologii koloru

        i stylów  w modzie, które pomogą wprowadzić zmiany w naszym wizerunku.

•     20 min – Q & A oraz wprowadzenie do uzdrawiających pozycji relaksacyjnych. Krótka medytacja

Koszt warsztatów:

1 dzień - 50zł

2 dni   - 80zł

3 dni   - 150zł

miejsce: Akademia Ruchu, ul Ruska 47-48A Wrocław

zgłoszenia:   info@akademiaruchu.com.pl