Warsztat pokazuje różne sposoby odnowy ciała i umysłu za pomocą sekretów piękna natury, diety upiększającej oraz ćwiczeń yogi. Poznanie psychologii piękna, wskazówek jak utrzymać hormonalną równowagę i światły umysł, pozwoli zrozumieć nasze ciało i cieszyć się pełnią życia.
24.11.2007
Sekrety piękna
• 15 min – medytacja, ćwiczenia oddechowe przy relaksującej i inspirującej muzyce.
• 45 min – powitanie słońca i wprowadzenie do orzeźwiających pozycji, które wzmacniają ważne dla kobiet partie ciała: biodra, ramiona, podbrzusze, pośladki
Podstawy dla zaczynających ćwiczyć ashtangę yogę.
• 40 min – afirmacja – wykład, mantra, mudra. Wskazówki jak naturalnie dbać o ciało:
pielęgnacja twarzy, body lotions, kąpiele, masaże, środki pozwalające zachować młodość.
• 20 min – Q & A oraz wprowadzenie do uzdrawiających pozycji relaksacyjnych. Krótka medytacja
25.11.2007
Odżywcze piękno
• 15 min – medytacja, ćwiczenia oddechowe
• 45 min – powitanie słońca i wprowadzenie do orzeźwiających pozycji, które wzmacniają ważne dla kobiet partie ciała: biodra, ramiona, podbrzusze, pośladki
Podstawy dla zaczynających ćwiczyć ashtangę yogę.
• 40 min – wykład na temat odżywiania, ziół oraz olejków zalecanych dla kobiet w poszczególnych cyklach życia. Metody oczyszczania organizmu odpowiadające indywidualnym potrzebom.
• 20 min – Q & A oraz wprowadzenie do uzdrawiających pozycji relaksacyjnych. Krótka medytacja
1.12.2007
Psychologia piękna
• 15 min – medytacja, ćwiczenia oddechowe
• 45 min – powitanie słońca i wprowadzenie do orzeźwiających pozycji, które wzmacniają ważne dla kobiet partie ciała: biodra, ramiona, podbrzusze, pośladki
Podstawy dla zaczynających ćwiczyć ashtangę yogę.
• 40 min – wykład na temat medytacji, pomagającej powrócić do emocjonalnej równowagi. Wskazówki jak urządzić dom oraz miejsce do praktykowania yogi. Poznanie psychologii koloru
i stylów w modzie, które pomogą wprowadzić zmiany w naszym wizerunku.
• 20 min – Q & A oraz wprowadzenie do uzdrawiających pozycji relaksacyjnych. Krótka medytacja
Koszt warsztatów:
1 dzień - 50zł
2 dni - 80zł
3 dni - 150zł
miejsce: Akademia Ruchu, ul Ruska 47-48A Wrocław
zgłoszenia: info@akademiaruchu.com.pl
poleca:
Wrocław - imprezy, koncerty, informacje
